复方塞隆胶囊主要用于风湿痹痛、腰腿疼痛的治疗。由于您是女性，需要注意孕妇禁用。同时，如果症状在7天内无缓解，建议就医。

复方塞隆胶囊的用法是口服，一次2粒，一日3次，温水或温酒送服；重症加倍。疗程为1周。注意事项包括忌寒凉及油腻食物，宜饭后服用。

在用药期间，建议您清淡饮食，荤素搭配，多喝温白开水，每天食用新鲜蔬菜和水果。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。合理运动，保持充足睡眠和愉快心情。