根据你的描述，可能是浅表性胃炎和溃疡引起的。建议你使用参苓健脾胃颗粒来调理脾胃虚弱。同时，铝碳酸镁咀嚼片可以帮助养胃。请注意，湿气重可能需要额外的治疗。

针对浅表性胃炎和溃疡，饮食上应以易消化、富含蛋白质和维生素的食物为主，避免刺激性和高脂肪食物。至于铁皮石斛，可以与参苓健脾胃颗粒和铝碳酸镁咀嚼片一起服用，但请务必遵循医嘱和说明书。