首先，需要确认你的症状是否确实是念珠菌阴道炎引起的。一般来说，念珠菌阴道炎的主要症状包括白带增多、外阴瘙痒、灼热感等。治疗上，通常需要使用抗真菌药物进行局部或口服治疗。同时，保持个人卫生、避免穿紧身衣物和使用避孕套等也能有效预防念珠菌阴道炎的发生。

洗液使用后不需要再用清水冲洗。使用栓剂时，建议在晚上睡前使用，直接将栓剂插入阴道内即可。同时，为了避免药物残留在衣物上，建议在使用栓剂期间使用护垫。

在日常生活中，应注意保持外阴清洁干燥，避免穿紧身衣物和使用避孕套等。饮食上，应少吃辛辣、油腻食物以及海鲜等发物。另外，积极治疗，勤换内裤和卫生巾，避免反复感染也非常重要。