您好，骨质增生是一种常见的关节疾病，氨糖可以帮助改善关节健康。我们有两种产品：金装氨糖和绿瓶氨糖。金装氨糖是升级版，含有725mg高含量微分子氨糖软骨素，吸收率提升43%，可以有效减少关节疼痛，缓解关节肿胀，润滑关节，减少关节磨损。绿瓶氨糖含有氨糖、硫酸软骨素、透明质酸等成分，不仅可以帮助重建关节软骨和滑液，促进关节修复，加强保护关节，还含有MSM成分能有效减少关节疼痛，缓解关节肿胀。

从效果上看，金装氨糖更好一些。每天吃4粒，分两次服用，早晚各2粒。同时，建议您在日常生活中注意保暖，避免长时间站立或坐着，适当进行一些关节活动，保持良好的心态和饮食习惯。