优思明是一种口服避孕药，主要成分是炔雌醇和环丙孕酮。它可以帮助调节月经周期，减少月经量和疼痛，改善子宫内膜增生症状。

初次服用优思明应该从月经周期的第1天开始，每天服用1片，连续21天。然后停药7天，等待月经来潮后再开始下一个服药流程。请每天在相对固定的时间服用，以达到最佳的避孕效果。同时，注意排除过敏及用药禁忌，遵医嘱用药，并在用药期间如有任何不适及时就诊。

在使用优思明治疗期间，建议忌食辛辣、生冷、油腻食物，避免过度疲劳，保持充足睡眠。这些都有助于提高药物的疗效和减少不良反应的发生。