小腿骨头疼痛可能与过度锻炼和缺乏足够休息有关。青春期孩子发育比较快，钙跟不上也可能是原因之一。

那你可以继续服用钙片。疼痛感比较强的话，可以外用扶他林缓解疼痛。平时注意休息，不要过度锻炼。跑步前进行充分的热身和拉伸，跑步后进行适当的放松和休息，帮助预防再次出现疼痛。

扶他林可以减轻症状，缓解疼痛。使用时，注意适量，避免长期大面积使用。同时，建议在跑步前进行充分的热身和拉伸，跑步后进行适当的放松和休息，帮助预防再次出现疼痛。