您好，为了用药安全，需要简单了解下您的情况，判断用药是否合理。请问您有多久的症状了？是否有疼痛？

了解了，根据您的描述，可能是关节炎或运动损伤引起的。建议您使用通用名为'氨基葡萄糖'的保健品，每日两次，每次两片，口服。同时，注意关节保暖，适当减少关节的活动，多晒太阳，吃含钙多的食物，适当运动锻炼关节功能，注意保持体重避免肥胖。

在用药期间如有任何不适及时线下就诊。关节炎的治疗见效比较慢，需要有耐心。多晒太阳，使关节温暖避免受凉，吃含钙多的食物，适当运动锻炼关节功能，注意保持体重避免肥胖。