阴道充血是指阴道壁的血管扩张和充血，可能由多种原因引起，包括感染、过度清洁、性生活等。首先需要排除感染的可能性。建议使用乳酸菌阴道胶囊进行治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整。

更年期可能会导致阴道充血，但也需要排除其他可能的原因。乳酸菌阴道胶囊可以帮助恢复阴道的正常菌群，缓解症状。使用方法是清洗外阴后，将胶囊放入阴道深部，每晚一次，连用七天为一疗程。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻食物，保持规律作息和充足睡眠。