乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房肿块、疼痛等症状。根据你描述的情况，需要进一步检查来确定是否为乳腺增生或其他乳腺疾病。建议你进行乳腺超声或钼靶检查以获取更精确的诊断结果。

对于乳腺增生，治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常使用雌激素受体调节剂或抗雌激素药物，例如他莫昔芬或阿仑膦酸钠。同时，建议你注意生活习惯，避免过度疲劳、保持良好的心态、合理饮食等。