这种情况可能是颈椎劳损引起的，导致经络不通畅。请问症状持续多久了？

根据您的描述，建议使用膏药来缓解疼痛，并佩戴颈托以防止颈椎进一步劳损。平时可以做一些颈椎操来活血化瘀，促进局部恢复。

除了颈椎操外，日常生活中也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度使用电子设备。另外，可以适当进行一些中医推拿按摩来缓解症状。