你的症状可能与肠道菌群失衡有关。建议你服用益生菌来调理肠道健康，改善腹泻和腹胀的症状。

益生菌是双向调理的，对便秘和腹泻都有调理作用。建议你早晚餐后各吃一包，用37度以下温水冲调服用。如果你同时服用其他药物，需要间隔两个小时以上。

如果你拉肚子很厉害，可以考虑服用整肠生或蒙脱石散。但是请注意，如果你长期腹泻，应该去医院检查。

益生菌可以合成消化酶，促进肠道营养吸收，清除或减少致病菌，维持肠道菌群平衡，改善便秘、腹泻以及消化不良的症状。还可以提高机体免疫力，增强免疫细胞保护机体健康。