根据您描述的症状，可能是肠易激综合征引起的。这种情况常见于压力大、情绪波动的人群。建议您注意情绪管理，避免过度紧张和焦虑。同时，保持规律的作息和饮食习惯，多吃高纤维的食物，少吃油腻和刺激性食物。

肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，主要表现为腹痛、腹泻或便秘等症状。治疗上，除了注意生活习惯外，可能需要使用一些药物来缓解症状。例如，抗抑郁药可以帮助改善情绪，促进肠道蠕动；益生菌可以改善肠道菌群，缓解腹泻或便秘。请在医生的指导下使用药物，并注意观察身体的反应。