首先，需要排除怀孕的可能性。由于您有多囊卵巢综合征的病史，月经不调可能与此有关。建议您进行早孕测试线检查。同时，黄体酮胶囊可以用于治疗这种情况。

黄体酮胶囊的用法是每次100mg（2粒），一天两次，连续服用5天。停药后2-7天内应该来月经。如果月经仍未来潮，需要去医院就诊。同时，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，注意休息，避免熬夜和通宵。