对于慢性鼻窦炎，需要综合治疗。首先，建议使用通窍鼻炎颗粒来缓解症状。其次，平时要注意增强体质，避免到人多的公共场所，特别是在流行期间。饮食上应以清淡为主，多喝水，保持营养均衡。

通窍鼻炎颗粒的用法用量是开水冲服，一次1/3袋，一日3次。虽然早晚两次也可行，但一日3次更佳，以保证药效。同时，注意避免在服药期间同时服用温补性中成药，忌食辛辣、鱼腥剌激性食物。

除了上述提到的注意事项外，还要经常活动、锻炼，增强体质。注意气候变化，适时增、减衣服。同时，多休息，多饮水，不要偏食，保持营养均衡。