根据你的描述，你可能患有肠道菌群失调引起的腹泻。这种情况下，布拉氏酵母菌散可以帮助调节肠道菌群，改善你的症状。

布拉氏酵母菌散的用法是每次2袋，每天2次。请注意在服用前排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。同时，建议你至少服用2周以达到更好的效果。

除了用药外，平时也要注意饮食卫生，避免食用过于刺激的食物，多吃易消化的食物。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，避免熬夜等不良习惯。