根据您的描述，可能是上呼吸道感染引起的。建议您多休息，保持室内空气流通，避免接触病毒。

可以考虑使用一些抗病毒药物，如奥司他韦或利巴韦林。这些药物通常没有明显的副作用，但请务必按照医嘱使用。同时，多喝水、吃清淡易消化的食物也很重要。