根据您的病情和年龄，适当的营养补充是可以的。首先，我们需要明确的是，子宫肌瘤本身并不会因为营养补充而加重或恶化。

如果您按照推荐量服用营养补充剂，通常不会有副作用。至于雌激素，子宫肌瘤的生长与雌激素水平有关，但大多数营养补充剂并不含有雌激素。因此，您可以放心服用。