首先，骨质增生是老年人常见的骨骼疾病之一。补钙对于缓解症状和促进骨质形成非常重要。考虑到您的过敏史和肝肾功能正常，我们可以选择肾骨片作为补钙的药物。

肾骨片的用法是口服，一次1-2片，一日3次。需要注意的是，服药后要多饮水，并且最好在饭后服用。同时，使用任何新药物前都需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时线下就诊。

此外，除了药物治疗外，老年人还需要注意日常生活中的防护措施。例如，避免长时间站立或坐着，适当进行体育锻炼，保持良好的饮食习惯等。