根据你的描述，可能是由于尿路感染、前列腺炎或膀胱炎引起的。建议你去医院做进一步检查以确定病因。同时，保持良好的生活习惯，多喝水，避免憋尿和熬夜。

如果你有焦虑抑郁，建议你在医生的指导下调整用药方案。对于尿频尿急尿不尽的症状，除了锯叶棕果实提取物软胶囊外，你还可以考虑使用左氧氟沙星等抗菌药物。请注意，使用任何药物都需要遵循医嘱和说明书的指示。

尽量保持规律的作息和饮食习惯。早晚饭后半小时服药是可以的，但最好间隔8个小时以上。同时，避免辛辣油腻生冷食物，多喝水，保持良好的生活习惯。