您好，首先要确认宝宝是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等。维生素D和AD滴剂的主要作用是促进钙、磷的吸收和维持视觉功能、皮肤粘膜的完整性等。建议交替服用AD和维生素D滴剂，以避免维生素A过量。

维生素AD滴剂和维生素D滴剂的服用方法相似，都是将软囊滴嘴浸泡在开水中30秒融化后滴入口中。需要注意的是，维生素D滴剂应在餐后半小时服用。同时，避免超量服用。

一般来说，3个月以上的宝宝都可以开始补充维生素D和AD滴剂了。建议在医生的指导下进行补充。另外，宝宝的生活环境也很重要，保持温度相对稳定，避免出汗时直接吹风，保证充足的睡眠与休息。