神经衰弱和失眠可能与生活压力、情绪波动等因素有关。建议您规律作息，避免熬夜，适当运动，放松心情。

中药调理需要根据个人体质和病情辨证论治。您可以尝试一些中成药，如安神补心丸、归脾丸等。同时，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、油腻等食物。

中药调理是一个长期的过程，建议您坚持使用半个月以上。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。