髋关节间隙变窄可能是骨质疏松或软骨损伤的表现。虽然您目前没有症状，但建议您采取预防措施。首先，日常生活中要注意补充钙和维生素D，多晒太阳，适当运动。其次，可以考虑服用一些保健品，如骨胶原，来帮助保护关节健康。

如果您没有疼痛或不适，建议选择红瓶的日常养护型。它可以帮助您维持关节健康。至于绿瓶的保健品，舒缓型含有去疼因子，适合有疼痛症状的人群；而补钙和维生素D的绿瓶则更适合骨质疏松的患者。

软骨损伤的治疗需要根据具体情况而定。一般来说，建议服用软骨素来帮助修复软骨。同时，注意避免过度使用受损关节，保持适当的体重，避免长时间站立或坐着。