首先，恭喜你完成手术。为了加速康复，建议你连续使用氨糖6周，间隔两个月后可以重复使用，每年最多使用2-3次。同时，需要注意的是，如果用药一疗程后症状未缓解，应及时咨询专业医师或药师。

可以额外补充维生素D。日常饮食中，每天喝一瓶纯牛奶或鲜牛奶即可。对于维生素D的补充，建议选择500IU的维生素D，每天一颗，早餐随餐服用。

氨糖可以在早上与维生素D一起服用。维生素D可以长期服用，而氨糖的使用时间为1个半月。

目前来说，氨糖和维生素D已经足够了。