白发可能与遗传、压力、营养缺乏等多种因素有关。维生素B对头发健康有重要作用，包括促进头发生长、改善血液循环和防止头发脆弱。

维生素B的服用方法是每天1-3个月，观察效果后可停用1-2个月再继续。过量服用可能会有副作用，建议在医生指导下使用。

白发的原因可能是多方面的，包括遗传、营养缺乏、压力等。建议您注意生活习惯，保持良好的心态，适当补充维生素B和其他营养素。