这种情况可能与多种因素有关，包括压力、缺乏睡眠、营养不良等。需要更多信息来确定具体原因。

首先，建议您调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。对于头痛，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请注意遵循正确的用药方法和剂量。同时，定期进行身体检查，排除其他潜在的健康问题。