您的情况可能是脾虚寒湿引起的。建议用参苓白术丸和整肠生进行治疗，并注意生活调理。

根据您的舌苔和症状，四神丸加整肠生可能更适合您。同时，建议您多熬赤小豆、铁棍山药、芡实、莲子和薏米，多运动，避免寒凉生冷的食物，多喝热的姜茶。