维生素B6可以帮助改善皮肤问题，但需要根据具体情况来确定用法和剂量。请问您是32岁女性，是否有其他慢性疾病或过敏史？

首先，建议您在医生的指导下使用维生素B6。通常情况下，成人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克。对于痤疮和皮炎，可能需要更高的剂量，但这需要医生根据您的具体情况来决定。同时，保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累也很重要。