根据你的描述，可能是缺铁性贫血。蛋白琥珀酸铁口服溶液是一种有效的治疗方法。请问你是女性，46岁，对吗？

一般建议使用4到8周，具体时间取决于个人情况。可以多吃红肉、黑木耳、菠菜等富含铁的食物，并适量摄入维生素C以促进铁的吸收。同时，注意忌酒及辛辣、油腻食物，保持充足睡眠，多喝水，注意保暖。