首先，需要矫正宝宝的吃奶姿势，确保乳头及大部分乳晕被含在口中。同时，检查吸奶器的乳头口径是否合适，过小可能会导致乳头损伤。

如果奶水不是特别多，建议尽量让宝宝吸吮，不用吸奶器。每次喂完奶后，可以适量涂抹润乳素，例如羊脂膏。不要清洗，直接擦拭掉即可。

是的，避免引起堵奶。另外，水肿也可以用土豆片贴敷，有消肿作用。切薄片，不要清洗，直接敷在乳房水肿处，每次30分钟，每天数次。