首先，结核是一种由结核杆菌引起的传染病，需要通过抗结核药物进行治疗。关于营养补充，羊奶和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙质，但羊奶相对更易于消化吸收，可能对你的康复有所帮助。

考虑到羊奶的易消化特性，建议你在日常饮食中以羊奶为主。同时，结核患者需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来支持身体的恢复。可以适量增加鱼、肉、蛋、豆类等高蛋白食物的摄入，并多吃新鲜水果和蔬菜。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免过度劳累，也对康复有积极影响。