首先，卵巢功能下降是女性生殖健康中常见的问题。你的AMH值确实偏低，表明卵巢储备功能减弱。我们可以通过一些方法来帮助你改善这种情况。

我们推荐使用某种保健品来呵护卵巢。每天晚上睡前两小时服用4颗，一瓶120粒可以吃一个月。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

每个人的体质和生活方式不同，所以见效时间也会有所差异。我们无法给出确切的时间，但只要你坚持使用和保持健康的生活方式，相信会有所改善。