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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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好评率99%
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患者
您好，我想了解一下关于维生素D缺乏的问题。多大年龄需要开始补充？
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邢红芹医生
维生素D缺乏可能会导致骨质疏松等问题。一般来说，成年人都需要注意补充。
患者
我还没有购买维生素D补充剂，想知道应该如何选择和服用？
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邢红芹医生
建议选择5000国际单位的维生素D补充剂，每天服用一粒。同时，餐后半小时服用效果更好。
患者
请问服用后需要注意什么？需要去复查吗？
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邢红芹医生
服用一个月后最好去复查一下血液中的维生素D水平。另外，平时要注意多晒太阳，增加户外活动时间。
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