您好，根据您的描述，可能存在肝火旺盛和脾胃湿热的情况。建议您服用龙胆泻肝丸和地衣芽孢杆菌活菌来调理。同时，多吃赤小豆、铁棍山药、芡实、莲子、薏米熬成的稀饭，避免洗头后湿着头睡觉和一身汗未干就冲澡，多进行适当的运动。

不建议同时服用这两种药物，因为它们都有泻肝的作用，可能会增加副作用的风险。建议您先服用龙胆泻肝丸，待症状改善后再考虑是否需要使用参苓白术散。