半月板手术后，膝盖疼痛和肌肉萎缩是常见的并发症。可能是因为手术后没有进行适当的康复训练，或者是因为长时间的不活动导致的。

可以尝试使用一些外用药膏来缓解疼痛和促进血液循环。对于皮肤敏感的人群，建议先进行小面积试用，确认无过敏反应后再大面积使用。同时，进行适当的物理治疗和康复训练也是非常重要的。