两者都可以提升免疫力，但成分不同。乌苯美司主要用于预防和治疗疱疹病毒感染，而脾氨肽则是从动物脾脏中提取的多肽，具有免疫调节作用。对于生殖器疱疹，乌苯美司可能更直接有效。

片剂和胶囊的效果是相同的，选择哪种形式主要取决于个人口感和服用习惯。

长期服用乌苯美司可能会出现一些副作用，如头痛、恶心等。如果出现不适，应及时就医。

是的。保持良好的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食、适量运动等，都可以帮助提高免疫力。同时，避免过度疲劳和压力也很重要。