非常抱歉听到您的不适。请问这种情况已经持续多久了？您目前多大年龄？

了解。根据您的描述，可能存在腰椎间盘突出、腰肌劳损或骨质增生等问题。建议您去医院做进一步的检查以确定具体的病因。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些温和的伸展运动也会有所帮助。

除了药物治疗外，物理治疗、针灸、按摩等方法也可以尝试。对于严重的情况，可能需要手术干预。请记住，在使用任何药物或开始新的治疗方法之前，一定要先咨询医生。