根据你的描述，可能是气阴两虚引起的。这种情况下，人体的气和阴液都处于不足状态，导致一系列不适症状。建议你使用四宝茶进行调理。

四宝茶主要由黄芪、党参、白术和甘草组成，具有补气养阴的作用。每天泡一杯，连续喝一段时间，应该能看到改善。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，多吃一些滋阴的食物。