黄褐斑是一种常见的皮肤问题，主要由于黑色素沉积引起。对于您的情况，建议内服外涂结合治疗。

三七粉具有一定的美白效果，但单独使用可能效果不明显。建议您使用氨甲环酸片和氢醌乳膏，前者可以促进血液循环，改善黄褐斑；后者可以抑制黑色素的生成。同时，保证充足的睡眠，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激食物，做好防晒工作，保持心情愉悦。

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