根据你的描述，软骨瘤可能是导致你膝盖疼痛的原因之一。首先，需要明确的是，软骨瘤本身不一定会引起疼痛，但如果它压迫周围的神经或组织，就可能会出现疼痛症状。对于你的情况，建议使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。同时，适当的锻炼和物理治疗也可以帮助改善症状。

有专门针对关节疼痛的贴片药物可以使用，例如含有NSAIDs成分的贴片。这些药物可以直接作用于疼痛部位，减少全身副作用的风险。至于是否需要手术，这取决于软骨瘤的大小、位置以及对周围结构的影响程度。如果软骨瘤较小且不影响日常生活，可能不需要手术。但如果软骨瘤较大或引起严重的疼痛和功能障碍，手术可能是必要的。

使用方法很简单，只需将贴片粘贴在疼痛最严重的位置即可。请注意，使用前请先清洁皮肤，并遵循产品说明书上的指示。