根据您的描述，可能是腰痛症、颈肩腕综合症或肩周炎引起的。这些疾病都与长时间保持同一姿势有关。建议您多休息，适当进行一些伸展运动。

对于这些疾病，非甾体抗炎药（NSAIDs）通常是首选治疗方法。请注意，如果您有肝肾功能异常或其他慢性疾病，应在医生指导下使用。至于变形性关节炎，需要通过X光检查来确定。建议您定期进行体检。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。避免长时间保持同一姿势，定期进行适量的运动，保持健康的体重。