您的情况可能与更年期有关。乌鸡白凤丸可以补气血、调理经期。同时，考虑到您睡眠不好，易醒，建议搭配谷维素一起服用。

八珍丸主要针对气血两虚、月经过多的症状，不太适合您。逍遥丸主要是疏肝健脾、养血。考虑到您的月经量少，乌鸡白凤丸可能更适合您。

生活上，建议您饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果和纤维食物，适当多加饮水，避免熬夜，养成良好的作息习惯。