首先，滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节肿胀、疼痛和积液。骨通贴膏和尪痹片是两种中药制剂，前者可以祛风散寒、活血通络、消肿止痛，后者可以强筋骨、祛风湿、通经络。二者联用可以有效改善寒湿阻络所致的类风湿性关节炎，增强治疗效果。请注意，在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师，了解正确的用法和剂量。同时，保持良好的生活习惯，如适当的运动、均衡的饮食和充足的休息，也对恢复健康非常重要。

当然。首先，保持适当的体重可以减轻关节的负担。其次，进行一些低强度的运动，如散步、游泳或瑜伽，可以帮助增强肌肉和关节的灵活性。最后，避免长时间站立或坐着，定期休息和伸展也很重要。希望以上建议对您有所帮助。