外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏或皮肤疾病等。建议您首先去医院进行详细检查以确定病因。对于湿热型瘙痒，洁尔阴洗液可以作为一种缓解方法。但请注意在使用前确保您不在经期或孕期，避免接触眼睛和口腔等黏膜处，并在治疗期间避免性生活。

黄色胶囊可能不适合您的情况。洁尔阴洗液的使用过程中出现豆腐渣流出可能是正常现象，但如果伴随其他症状，建议再次就医。对于您现在的症状，可以考虑使用凝胶代替黄色胶囊。凝胶的使用方法是推注进去，外用，涂于洗净的患处，一日2-4次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

凝胶是一种常用的外用药物，适用于多种皮肤病和瘙痒症状。它可以有效缓解症状，减少瘙痒感。使用时请按照说明书上的指示进行。