维生素B2和B6都对头发健康有益。维生素B2可以改善头皮健康，促进头发生长；而维生素B6则对神经系统、心血管健康和免疫系统有益。

维生素B2片的副作用通常较轻，可能出现恶心、呕吐、皮疹、瘙痒、口干、头晕、腹泻、胃不适等不良反应。服用后尿液会变黄，但不影响继续用药。维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。建议您在医生指导下合理使用。

可以的。同时，保持良好的生活习惯，避免过度使用热工具和化学处理对头发的伤害。