这种情况可能是由于过度使用或不正确的姿势导致的。首先，需要确定是否存在腱鞘炎、囊肿或鼓包等问题。建议您进行专业的检查和诊断。

针对腱鞘炎、囊肿、鼓包等问题，可以使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，改变不良的使用习惯，进行适当的休息和按摩也非常重要。