首先，需要了解你的具体情况。请问你多大了？并且是成年人吗？

好的，根据你的描述，脚部外伤可能会引起疼痛。可以考虑使用一些非处方止痛药物来缓解疼痛。

常用的止痛药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。使用期间如有任何不适，应及时就诊。另外，用于止痛不得超过5天。在饮食上，应以清淡为主，少吃辛辣油腻刺激性食物，并且在服用药物期间不要喝酒。

不客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果你还有其他药理问题，欢迎随时咨询。