长期连续使用佐米曲普坦喷雾剂不推荐，可能会产生依赖性。虽然药品都有一定副作用，但经过临床研究，质量是安全可控的。请遵循医嘱使用，并在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。如有不适，及时就诊。

生活规律、劳逸结合、保持心态平衡是预防偏头痛的重要措施。避免诱发因素如酒类、脂肪、巧克力等。同时，注意饮食和休息，适当进行体育锻炼也能帮助缓解症状。