根据您的描述，可能是咽喉炎或扁桃体炎引起的。建议您去医院做个喉镜检查，以便确定病因。同时，避免吃辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。

针对您的症状，我推荐使用清热解毒的中药来治疗。同时，注意休息，避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。

在用药期间，注意观察体温变化，避免高油、高糖的食品，多吃新鲜蔬菜和易消化的食物。如有任何不适，及时就诊。