首先，肠道清洁药物主要用于肠道清洁准备，长期或频繁使用可能会导致电解质失衡。对于特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期等，需要告知医生。

偶尔使用是可以的，但需要了解您的年龄和身体状况，以判断用药是否合理。

该药物的用法和用量取决于具体情况。一般来说，术前肠道清洁准备用量为3000-4000ml，首次服用600-1000ml，以后每隔10-15分钟服用1次，每次250ml，直至服完或直至排出水样清便。肠镜、钡灌肠及其他检查前的肠道清洁准备用量为2000-3000ml，服法相同。

平时应多吃高纤维食物，新鲜蔬菜水果、全麦谷类、芹菜大白菜等粗纤维食物。每天早起饮一杯温热水，可以辅助润肠，养成定时排便习惯。多运动，尽量避免久坐！这样可以预防便秘的发生。