首先，维生素D的确是人体必需的营养素之一，主要通过皮肤暴露在阳光下合成。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松等问题。对于您这种情况，日常补充维生素D是非常必要的。

是的，根据您的情况，单纯依靠复合维生素片可能无法满足日常所需。我们建议您额外补充维生素D滴剂。

复合维生素片口服，一次1片，一日1次，与早餐同时服用；如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。维生素D滴剂随餐服用，一日1粒。请注意，使用前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。